[...] powtórzeń: pierwsze 2 tygodnie z 12-15 powt., następne 2-3 tygodnie z 9-12 powt., kolejne 2-3 tygodnie z 6-9 powtórzeń i ostatni tydzień na maksymalnym ciężarze z którym jestem w stanie wykonać 6 powt. i/lub powtórzenia negatywne z większym ciężarem. Potem 10-12 dni bez treningu i póżniej kolejny trening zmieniając ćwiczenia i kąty ich [...]
Domer gdzies czytałem o tym własnie, gdzie temat byl poswiecony IFie ;) To nie pozostaje mi nic innego jak testować na sobie wszystkiego i się uczyć, co jest ble a co dobre dla mnie :) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-27 23:12:39
bardzo możliwe, moje zdanie po ich wzieciu jest takie jak Twoje. Tylko wiesz , chodzi o to , że kolega się pytał o spalacze dla rodziców, ja patrzac na swojego ojca , nie dałbym mu nic z tych suplemetow, bo to juz troszke inny on ma organizm , z wiekiem coraz gorzej. Ale spróbuje któregoś z tych co napisałes
a6w jest dobre na rzezbe, sam ja stosowalem..jesli chcesz zrzucic oponke, to musisz sie dodatkowo troche wypocic:P bieganko, pilka, cokolwiek, byleby palic tluszcz;) abs2 jest dobry na sile i mase, wiec patrzac w lustro, zdecyduj co dla ciebie odpowiednie:) pozdr
ale na opakowaniu pisze że nie można przekraczać dawki 6 kapsułek dziennie co wynosi 1,8g to źle pisze bo porcją 1,8 to można sobie dać spokój z taką suplementacją przed i po treningu najlepiej ale w tedy to też wychodzi fajna suma ja biore 1g/10kg przed treningiem po dobry gainer i jest ok
tcm nie bedzie mocniejszy niz mono, mimo pojawiania sie coraz to róznych form kreatyn to i tak mono jest tym najpopularniejszym i najpewniejszym, co nie znaczy jednak ze nie mozesz probowac innych form, chcesz cos innego to kup cobie cm3 jak juz wspomniałes
Moim zdaniem lepiej zainwestować w dietę bo każdy napala sie na te odżywki i liczy bóg wie na co a podstawą jest tak naprawdę dieta, możesz kupić jeden worek Econo za 31 zł do tego ułożyć zbilansowaną dietę a białka używać w celu uzupełniania jej. A dietę ułóż na podstawie artykułów w dziale ODŻYWIANIE, wstawisz później to co ułożyłeś a koledzy [...]
[...] mam jeszcze bardzo dużo tłuszczu (zero mięśni miałem przed redukcją). Jadałem na redukcji 2000kcal, teraz jadam 3300-3500, 5x w tygodniu aeroby, 3x w tygodniu siłowe, jestem jak nowo narodzony, nie czuję zmęczenia i waga wciąż spada. Polecam dietę zbilansowaną 3000kcal. Przechodź stopniowo, dodawaj tłuszcz i węgiel, będziesz czuł kiedy [...]
mhm dobra to biorąc pod uwage że wtedy sie nie odblokowałem i po tym mini cyklu co napisałem. od dzisiaj zaczynam HCG 1000 ui co 2 dni, po 24 godzinach zaczynam brać clomid, tylko w jakich dawkach ? No i jak długo to wszystko ? Atrofia jest.
Halotestin na sile najlepszy a co do antka to na 100kg chlopa dawka lecznicza to 100mg ed a wiec sami sobie odpowiedzcie czy 50mg ed jest brac sens jak juz zauwazyl E-lite :)
Kup większe, najlepiej Terumo. Nota bene, większa igła = większy komfort iniekcji, łatwość wbicia, manewrowania, aspiracji przy podaniu dożylnym, brak wyginania(!), przepustowość. Jedyne co trzeba przełamać to psychikę, która podświadomie mówi, że większa igła to większy ból, ale w praktyce różnica jest minimalna i nie czuć tego prawie.
[...] nie próbować ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
czekam dłużej niż ali agca na wolność. Jeśli A jest większe o X od B to A+x=B. Jeżeli AA wyszedł po 25 latach na wolność to ja czekam ponad 25 lat na paczkę z fasta. I co zmienia twój njus stary jak wiadomość o śmierci twardowskiego? Bo że do posiadania ALC albo piracetamu mnie nie zbliża - to pewne.
Po pierwsze, jeśli oczekujesz wartościowej porady wypełnij poprawnie profil. Następna sprawa to to, że nie wiemy (z twojej wypowiedzi) czy poprzednie splity dawały jakieś rezultaty. Przeniesienie ilości serii w tygodniu ze splitu na HST to tylko pierwsze przybliżenie. Zazwyczaj obcina się ułożony w ten sposób HST do wartości 2(3) serii na duże [...]
FDA jest instytucja amerykanska my jestesmy w europie i leki z tego regionu maja EO w skladzie z tego co jeszcze pamietam superka spofy tez ma EO w skladzie trzeba jeszcze wziasc pod uwage jakosc EO, bo jezeli ktos stosuje jakosc techniczna to faktycznie moga byc problemy przy jakosci farmaceutycznej watpie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze na niektore partie wiecej powtorzen, na niektore mniej czy po prostu lepiej standardowo np. 8-12 na wszystkie partie? I 2 rzecz na siłowni gdzie on bedzie chodzil jest maszyna do podciagania (taka co mozna ciezar ustawic i latwiej sie podciagnac) bo on co najwyzej 5-6 razy podchwytem sie podciagnie, to lepiej na tej maszynie bedzie czy [...]
[...] ze naprawde wiekszosc by tego poszlo w koryto 1600 to juz nie minimum wage (blisko), albo masz jakies nadgodziny Ucz sie jezyka i jakiegos fachu, bo to podstawa - z tym jest wiele mozliwosci w tym kraju, jeszcze raz powodzenia. A co do dresow i kapturow - wiesz patrzac po irlandzkiej "mlodziezy" ja bym tego zabronil ustawowo, godzi [...]
[...] gdy ludzie mnie pytają, nie mam im zamiaru opowiadać bajek typu: "stary przyjeżdżaj, agencja ci znajdzie pracę w jakimś magazynie i jakoś to poleci", czy "tu jest w ch** Polaków, zawsze się gdzieś zaczepisz". Trzeba być przygotowanym na porażkę, ale jechać bez konkretnego angielskiego, to jak dla mnie, kosztowne proszenie sie [...]
[...] prawda. Ja mam inny przyklad z pierwszej reki, o ktorym zreszta pisalem wyzej: 4 laski z magisterka z filologii slowianskiej, pracuja w call center miscosoftu, wiec nie jest to jakas tragiczna praca - bodajze 11 funtow /h. Mieszkaja w malym ciasnym pokoiku (wszystkie 4 w jednym), jedza (uwaga!) ze smietnikow!!!, "bo zawsze ktos cos [...]
Ok, dzięki za linki, zawody mam 25.04 więc trochę czasu jest :) Nie wiem czy mam co tracić z tłuszczu, minimalnie coś tam może tak ale ogólnie to ćwicze dużo i tłuszczu za dużo nie mam. Może nie jeść przed ważeniem dzień czy co?
enanaxin+antek jak dawkowac
